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Arrêter de fumer : Les Méthodes..
La Pharmacienne
#21 Imprimer le message
Publié le 04-01-2009 13:03
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MedeSpacien rédacteur


Messages : 8494
Inscription : 26.10.08

Les comprimés sublinguaux ou les pastilles à sucer

Les comprimés sublinguaux ou les pastilles à sucer permettent de réduire l'effet de manque en diffusant de la nicotine dans l'organisme.

Les comprimés sont placés sons la langues et, en fondant, diffusent une dose de nicotine pendant près de 30 minutes. Avec les comprimés sublinguaux ou les pastilles à sucer, on a de grandes chances de réussir à arrêter de fumer.

Les pastilles peuvent également être utilisées en complément des gommes à mâcher ou des patchs ou timbres en cas d'envie soudaine de fumer. Comme les gommes, les pastilles peuvent entrainer des brulures d'estomac ou pharyngées.

Le traitement à base de comprimés pour arrêter de fumer dure environ 3 mois.
 
La Pharmacienne
#22 Imprimer le message
Publié le 04-01-2009 13:06
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MedeSpacien rédacteur


Messages : 8494
Inscription : 26.10.08

La psychothérapie comportementale et cognitive

La psychothérapie comportementale et cognitive permet d'analyser les comportements et les idées associées au fait de fumer.

La psychothérapie permet de déceler des troubles qui seraient à l'origine du tabagisme de certains individus et elle permet également au fumeur de prendre conscience de sa dépendance.

Particulièrement efficace pour les fumeurs fermement décidés à arrêter, la psychothérapie peut être inefficace chez les sujets impatients ou non assidus. En effet, cette méthode impique plusieurs séances (5 minimum) de 30 minutes minimum, réparties sur deux mois.
 
hammar
#23 Imprimer le message
Publié le 04-01-2009 20:45
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MedeSpacien rédacteur


Messages : 2237
Inscription : 01.09.08

tu a presque tous cité chaima,je veux rajouter quelque methode

L'hypnose est aujourd'hui reconnue par tous comme le meilleur moyen d'en finir avec la dépendance de la cigarette.
aplliqué par un hypnothérapeute;
Comment se passe une séance individuelle d'hypnose pour arrêter de fumer ?
Une séance individuelle d’hypnose pour arrêter de fumer dure de 1 h 30 à 2 h 00, selon les personnes.

10 à 15 minutes : on vous demandeoù vous en êtes avec la cigarette. Combien de cigarettes chaque jour, depuis combien de temps, …

30 à 45 minutes : on vous explique quels sont les mécanismes en jeu avec le tabac et son agent de dépendance, la nicotine. Cette partie de la séance s’adresse à votre esprit rationnel et conscient.

30 à 45 minutes : la partie hypnotique proprement dite, destinée à vous aider à modifier vos habitudes et sensations par rapport au tabac. Vous n’avez pas besoin de parler, et vous pouvez entendre tout ce qui est dit et vous rappeler de la séance. L’hypnose vous permet de mobiliser des facultés auxquelles vous n’avez pas aussi facilement accès en état ordinaire de conscience. C’est une expérience originale, agréable, et qui change la vie.

Question : Une seule séance suffit-elle pour un arrêt définitif ?

Réponse
La séance d'hypnose qu'on fait ensemble permet un arrêt définitif, sans prise de poids, en une seule fois. A peu près 2 personnes sur 3 arrêtent de fumer en une séance. Ces statistiques sont faites douze mois après la séance. Après la première séance, vous pouvez revenir deux fois de suite pour refaire, si nécessaire, de nouvelles séances d'hypnose. Les succès atteignent alors 80 % environ.

Chi-dentiste
 
hammar
#24 Imprimer le message
Publié le 08-06-2012 12:32
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MedeSpacien rédacteur


Messages : 2237
Inscription : 01.09.08

BONSOIR
Comment arrêter de fumer ? Des solutions pour tout type de fumeur:

http://www.aquavp...eter-fumer
Edité par hammar le 20-01-2009 23:30

Chi-dentiste
 
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