Pseudo:    Mot de passe:   
center-left.png center-right.png
American Journal GPMD
Santé Magazine
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Derniers Articles
  • Apnées du sommeil - Complicatio...

    mercredi 28. octobre 2015

    Fibrillation auriculaire

  • Asthme - Activités physiques - HRB

    samedi 19. septembre 2015

    L\'entrainement en aérobie diminue l\'hyperréactivité bronchique (HRB) et l\'inflammation systémique chez les patients souffrant d\'asthme modéré à sévère: un essai randomisé contrôlé.

  • Aliments épicés et Mortalité

    samedi 15. août 2015

    Consommation d\'aliments épicés et mortalité toutes causes et spécifiques: une étude de cohorte basée sur la population.

  • Tabagisme passif - Vaisseaux - I...

    mercredi 22. juillet 2015

    Le tabagisme passif est associé à l\'inflammation vasculaire...

  • Appendicite: Chirurgie ou Antibi...

    dimanche 28. juin 2015

    Antibiothérapie versus Appendicectomie en traitement d\'une appendicite aigüe non compliquée: l\'essai clinique randomisé APPAC

  • Personnes âgées - Maison médical...

    mardi 9. juin 2015

    Qualité de l\'air intérieur, ventilation et santé respiratoire chez les résidents âgés vivant en maison médicalisée en Europe.

  • Sauna - Complications

    jeudi 23. avril 2015

    Association entre sauna accidents cardiovasculaires fatals et mortalité toutes causes

  • Cyclisme - Bénéfices cardiovascu...

    jeudi 12. mars 2015

    Associations dose-réponse entre une activité cycliste et le risque d\'hypertension artérielle (HTA)

  • Grippe - Infection - Immunité - ...

    lundi 2. mars 2015

    Longévité et déterminants de l\'immunité humorale protectrice après infection grippale pandémique.

  • BIE OLIE Adolescents

    dimanche 15. février 2015

    Prévalence de la bronchoconstriction induite par l’exercice (BIE) et de l’obstruction laryngée induite par l’exercice (OLIE) dans une population générale d’adolescents.

blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Photothèque
Rachitisme
Rachitisme
Pédiatrie
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Derniers commentaires
Actualités
Une nouvelle session ...
[youtube]jHKASzcm1lw[/...
@maggy Le score de Mac...
C est bien de nous inf...
C'est trop génial! j' ...
Articles
bjr afin de finaliser ...
J'arrive po à le telec...
Voilà encore un autre ...
Les ratios obtenus apr...
donc pas de viagra
Photos
C est une complication...
y a pas d'explication....
quelle est la conduite...
je pense que la chalaz...
l'indicatio à cette t...
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Sondage
Vous préférez les formations MedeSpace





Vous devez être connecté(e) pour voter.
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Utilisateurs en ligne
bullet.gif Invités en ligne : 88

bullet.gif Membres en ligne : 0

bullet.gif Membres enregistrés : 5,082
bullet.gif Membre le plus récent : abderahmene
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Comment les omégas 3 influent sur notre humeur
Actualités médicalesCes acides gras, présents notamment dans le poisson, auraient un effet antidépresseur.


Les omégas 3 font partie des acides gras essentiels que le corps ne sait pas synthétiser. Or notre alimentation industrielle en apporte de moins en moins. Ces acides gras très à la mode depuis quelques années, que l'on trouve préférentiellement dans le poisson, auraient des effets bénéfiques sur le cœur. Certains médecins ont également émis l'idée qu'ils influeraient sur la sphère cérébrale, avec des effets favorables sur la dépression. De nombreuses publications récentes explorent cette hypothèse. En particulier, un travail expérimental de l'Inserm, publié la semaine dernière, démontre sur des souris un effet défavorable d'une carence en omégas 3 sur l'humeur.


Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et auteur de plusieurs livres sur la dépression, explique que «sur le plan épidémiologique, on sait déjà depuis longtemps que les peuples de pêcheurs - qui mangent beaucoup de poisson - font moins de dépressions que les peuples de chasseurs». De quoi conforter le tout récent travail espagnol - réalisé chez 12.000 volontaires suivis pendant six ans - qui vient de montrer que par rapport à une alimentation saine et traditionnelle, la «malbouffe» augmentait de 50% le risque de dépression. «Pour autant, la dépression est multifactorielle, et bien d'autres éléments peuvent encore entrer en compte. En effet, qui sait si le simple fait de faire attention à ce que l'on mange, de prendre soin de soi, n'est pas aussi une bonne manière de nous protéger de la dépression?», insiste le Dr Lemoine.


Le Pr Serge Hercberg, nutritionniste qui coordonne la grande enquête Nutrinet à laquelle tout internaute est invité à participer, estime aussi que le sujet mérite d'être creusé: «Les régimes déficitaires en omégas 3 étaient déjà pressentis comme pouvant faire le lit du déclin cognitif, des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers. Cette nouvelle hypothèse est donc tout à fait intéressante. Mais il ne s'agit que d'une piste de travail, qui ne peut pas se traduire par des applications pratiques immédiates. Et, d'ailleurs, un certain nombre d'études de supplémentation en omégas 3 qui ont été réalisées en cardiologie n'ont pas permis de retrouver un quelconque bénéfice, preuve que nous ne maîtrisons pas tout. C'est pourquoi, ajoute le Pr Serge Hercberg, le bon sens doit l'emporter et il vaut mieux miser sur une alimentation saine qui apporte suffisamment d'omégas 3 - avec un régime de type méditerranéen - que de compter sur une “pilule miracle” dont on ne connaît pas les effets à long terme.»


Dans ce contexte, les chercheurs de l'Inserm* ont souhaité connaître l'impact d'une carence expérimentale en omégas 3 au niveau cérébral. Pour cela, des souris ont été soumises à un régime pauvre en omégas 3 durant leur gestation et l'allaitement. Leurs souriceaux ont poursuivi ce régime jusqu'à l'âge adulte, avant de passer différents tests - attitude en présence d'un nouveau congénère, dans un environnement inconnu et dans un bain d'eau - pour permettre aux chercheurs de vérifier leur degré d'inhibition (plus des souris sont anxieuses et moins elles ont un comportement exploratoire).



«Faire sa propre cuisine»

«Avec cette étude, nous avons montré qu'un régime déficitaire en omégas 3 pouvait jouer sur l'humeur, remarque Olivier Manzoni, directeur de recherche Inserm. Mais pour apporter la preuve que c'est bien cette carence en omégas 3 qui est en cause, il nous faut maintenant vérifier ce qu'il advient de ces souris si elles retrouvent une alimentation équilibrée. Et s'il existe des périodes au cours de leur développement où les effets d'un régime enrichi en omégas 3 se font mieux sentir. Nous n'en sommes donc qu'à une première étape de nos recherches.»


En attendant la poursuite de son étude, Olivier Manzoni met en garde contre une «récupération» par les industriels de ces résultats: «Notre étude ne dit pas qu'il faut se gaver d'omégas 3 dans l'espoir d'échapper à la dépression! Elle ne dit pas non plus qu'un régime enrichi en omégas 3 est susceptible de traiter une dépression. Elle dit simplement qu'un régime déséquilibré peut faire le lit de la dépression. En l'état actuel des connaissances, c'est donc surtout une incitation à manger plus sainement.» Un mode de vie qu'Olivier Manzoni met un point d'honneur à s'appliquer à lui-même…


N'en déplaise aux amateurs de nouvelles sensationnelles, ces différentes études aboutissent donc au même constat: «Faire sa propre cuisine, en choisissant des aliments sains, dont le poisson au moins deux fois par semaine, c'est encore la meilleure arme alimentaire “antidépression”. De plus, elle est à la portée de tous», concluent Olivier Manzoni, le Pr Serge Hercberg et le Dr Patrick Lemoine.


* Équipe de l'Inserm (unité 901, Institut de neurobiologie de la Méditerranée Marseille) et de l'Inra (unité 1286 Nutrition et neurobiologie intégrative, Bordeaux).


Le Figaro
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Commentaires
Aucun Commentaire n'a été publié.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Publier un Commentaire
Connectez-vous pour publier un Commentaire.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Evaluation
L'évalutation n'est disponible que pour les membres.

Connectez-vous ou enregistrez-vous pour voter.

Aucune évaluation publiée.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Participer sur MedeSpace
bullet Nouveaux Posts
bullet Mes récents posts
bullet Mes derniers sujets

Imprimer la page en PDF
___________________
bullet Postez une vidéo
bullet Postez un site médical
bullet Postez une Photo
bullet Postez un Article
bullet Postez une Actualité

Devenez MedeSpacien
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
MedeSpace FM
La radio Publique santé

Vous avez oublié votre mot de passe?



blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Résidanat 2015
annales pour le concours de residanat
- Numéro 01
- Numéro 02
- Numéro 03
- Numéro 04
- Numéro 05
- Numéro 06


blue-btm-left.png blue-btm-right.png
centerb-left.png centerb-right.png
center-left.png center-right.png
centerb-left.png centerb-right.png