L\'entrainement en aérobie diminue l\'hyperréactivité bronchique (HRB) et l\'inflammation systémique chez les patients souffrant d\'asthme modéré à sévère: un essai randomisé contrôlé.
Prévalence de la bronchoconstriction induite par l’exercice (BIE) et de l’obstruction laryngée induite par l’exercice (OLIE) dans une population générale d’adolescents.
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Les retraités actifs et non-fumeurs vivent six ans de plus
Une étude menée en Suède montre que les personnes de plus de 75 ans qui ont une vie saine et active vivent considérablement plus longtemps que les autres.
Difficile d'ignorer aujourd'hui que le tabac, l'excès d'alcool, une alimentation déséquilibrée et un manque d'exercice sont des facteurs qui augmentent les risques de décès prématurés. Mais ce n'est pas tout, et des chercheurs suédois viennent de montrer qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre de bonnes habitudes. Au-delà de 75 ans, un mode de vie équilibré peut ajouter jusqu'à 5 années d'existence pour une femme, et 6 années pour un homme.
L'étude suédoise, publiée en ligne dans le British Medical Journal, a été menée par des chercheurs du Karolinska Institutet sur un panel de 1810 habitants de Stockholm âgés de plus de 75 ans, avec un suivi sur une période de 18 ans, de 1987 à 2005. Vu l'âge élevé des sujets au départ de l'étude, 92% des participants sont décédés avant la fin du terme. Mais plus de la moitié d'entre eux ont vécu plus de 90 ans.
Impact positif d'une vie sociale active.
Les personnes encore en vie au terme de l'étude étaient en majorité des femmes, avec un niveau d'éducation élevé, menant un mode de vie sain, ayant un nombre plus important d'amis et de proches et étant plus actifs que les autres.
En moyenne, les fumeurs sont morts un an avant les non-fumeurs. Les chances de survie étaient assez similaires pour les anciens fumeurs et ceux qui n'avaient jamais touché à une cigarette de leur vie, montrant qu'il y avait un vrai bénéfice pour ceux qui ont arrêté le tabac, même tardivement.
Les retraités qui ont conservé une activité physique régulière, que ce soit de la marche, de la natation ou de la gymnastique, vivent en moyenne deux ans de plus que les autres.
Au total, le bénéfice cumulé pour les personnes qui ont le mode de vie le plus sain possible est en moyenne de 5,4 années de vie en plus. Même au-delà de 85 ans, la diminution des facteurs de risques fait gagner 4 ans de longévité. Les auteurs de l'étude concluent que «leurs résultats prouvent qu'encourager des modes de vie sains même à des âges avancés pouvait améliorer l'espérance de vie».
