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Chez toutes les femmes en âge de procréer, on peut assurer
un apport alimentaire optimal de folates (vitamine b9) grâce à une
consommation suffisante de légumes verts, en particulier
de légumes à feuilles, de graines (noix, châtaigne, pois
chiche…), d'oeufs, de fromages et de fruits.
En cas de grossesse programmée, une supplémentation
médicamenteuse de 0,4 mg d'acide folique par jour sera
commencée 8 semaines avant et poursuivie au moins
4 semaines après la conception ; en pratique, en cas de
contraception, la supplémentation médicamenteuse doit
être commencée dès l'arrêt de celle-ci. Cette posologie doit
être portée à 5 mg/jour chez les femmes à risque élevé, en
particulier celles ayant déjà eu un enfant atteint de malforamtions pareilles.