L\'entrainement en aérobie diminue l\'hyperréactivité bronchique (HRB) et l\'inflammation systémique chez les patients souffrant d\'asthme modéré à sévère: un essai randomisé contrôlé.
Prévalence de la bronchoconstriction induite par l’exercice (BIE) et de l’obstruction laryngée induite par l’exercice (OLIE) dans une population générale d’adolescents.
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Changement de casque obligatoire
Alors que les baladeurs et les téléphones MP3 ont séduit les Français, ceux-ci sont de plus en plus nombreux à troquer leurs écouteurs d'origine contre des modèles haut de gamme.
Dix mille chansons réunies dans un petit boîtier facile à transporter : personne ne contestera les avantages apportés par les baladeurs numériques. Pourtant, la qualité sonore s'avère le plus souvent décevante. Et si certains cri tiquent les performances du format de compression MP3 (le plus répandu) utilisé pour réduire l'encombrement des fichiers numériques, tous les connaisseurs s'accordent sur l'indigence des oreillettes d'origine.
Même l'iPod et son grand frère l'iPhone sont livrés avec des écouteurs indignes de leur réputation. Une seule solution : acquérir un modèle de meilleure facture. Vous découvrirez alors des basses et des aigus que vous ne soupçonniez pas. Sans compter la diminution de la fatigue auditive grâce à un gain de clarté général (baisse du taux de distorsion). Attention toutefois à ne pas brancher un casque conçu pour la hi-fi sur un simple lecteur MP3. Si les connecteurs peuvent être similaires, l'impédance (la résistance électrique) reste différente. Vous n'obtiendriez qu'un son faiblard et mal défini.
Voici un petit guide des dif férents types de casques et de leurs usages.
- Les oreillettes
Faciles à transporter, bon marché (à partir de 15 euros), elles offrent des performances variables. Décevantes lorsqu'elles sont livrées avec les baladeurs, elles peuvent se surpasser dans le haut de gamme (au dessus de 180 euros). Elles restent les plus répandues malgré leur manque cruel de confort.
- Les écouteurs intra-auriculaires
Comparables aux oreillettes, ils s'insèrent directement dans le conduit auditif dont ils épousent la forme (comme les fameuses boules Quies). Les plus perfectionnés isolent totalement l'auditeur de l'extérieur (attention aux sensations d'oreilles bouchées) pour délivrer des basses amples et une précision accrue. Ils sont généralement livrés avec trois paires d'embouts de différents diamètres pour s'adapter parfaitement à la taille de votre oreille. C'est le choix du nomade qui refuse de s'encombrer.
- Les casques externes
Polyvalents, à l'aise avec un lecteur MP3, une chaîne hi-fi ou un téléviseur, ils se multiplient dans les transports en commun où ils procurent un son de bonne qualité pour un coût et un encombrement modestes. On distingue deux familles : les fermés (ils épousent le pourtour de l'oreille) qui atténuent légèrement les bruits extérieurs, mais provoquent une surchauffe à la longue, et les ouverts, plus confortables. On trouve également des modèles avec réducteurs de bruit qui annihilent les nuisances environnantes en injectant le même son en opposition de phase (la somme des deux sons est nulle). Pratique, même sans musique, pour dormir tranquillement dans un avion...
- Les modèles hi-fi
Destinés à une écoute sédentaire, ils ambitionnent l'excellence sonore sans se soucier de leur taille et de leur prix élevés. Les modèles ouverts présentent les meilleures caractéristiques. Faut-il encore que l'environnement soit silencieux.
- Les sans-fil
Passons sur les modèles à infrarouge (censés transmettre parfaitement le son du téléviseur par exemple), dont la qualité laisse grandement à désirer, pour nous concentrer sur la technologie Bluetooth familière des kits mains libres. Elle permet aujourd'hui d'écouter les MP3 de son téléphone portable sans s'encombrer avec les fils et de reprendre un appel à tout moment. Malheureusement, les standards utilisés par les téléphones actuels restent perfectibles en ce qui concerne la qualité sonore. De plus, vous devrez veiller à recharger votre oreillette régulièrement.
