Pseudo:    Mot de passe:   
center-left.png center-right.png
American Journal GPMD
Santé Magazine
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Derniers Articles
  • Apnées du sommeil - Complicatio...

    mercredi 28. octobre 2015

    Fibrillation auriculaire

  • Asthme - Activités physiques - HRB

    samedi 19. septembre 2015

    L\'entrainement en aérobie diminue l\'hyperréactivité bronchique (HRB) et l\'inflammation systémique chez les patients souffrant d\'asthme modéré à sévère: un essai randomisé contrôlé.

  • Aliments épicés et Mortalité

    samedi 15. août 2015

    Consommation d\'aliments épicés et mortalité toutes causes et spécifiques: une étude de cohorte basée sur la population.

  • Tabagisme passif - Vaisseaux - I...

    mercredi 22. juillet 2015

    Le tabagisme passif est associé à l\'inflammation vasculaire...

  • Appendicite: Chirurgie ou Antibi...

    dimanche 28. juin 2015

    Antibiothérapie versus Appendicectomie en traitement d\'une appendicite aigüe non compliquée: l\'essai clinique randomisé APPAC

  • Personnes âgées - Maison médical...

    mardi 9. juin 2015

    Qualité de l\'air intérieur, ventilation et santé respiratoire chez les résidents âgés vivant en maison médicalisée en Europe.

  • Sauna - Complications

    jeudi 23. avril 2015

    Association entre sauna accidents cardiovasculaires fatals et mortalité toutes causes

  • Cyclisme - Bénéfices cardiovascu...

    jeudi 12. mars 2015

    Associations dose-réponse entre une activité cycliste et le risque d\'hypertension artérielle (HTA)

  • Grippe - Infection - Immunité - ...

    lundi 2. mars 2015

    Longévité et déterminants de l\'immunité humorale protectrice après infection grippale pandémique.

  • BIE OLIE Adolescents

    dimanche 15. février 2015

    Prévalence de la bronchoconstriction induite par l’exercice (BIE) et de l’obstruction laryngée induite par l’exercice (OLIE) dans une population générale d’adolescents.

blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Photothèque
L'amalgame
L'amalgame
Odontologie conservatrice
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Derniers commentaires
Actualités
Une nouvelle session ...
[youtube]jHKASzcm1lw[/...
@maggy Le score de Mac...
C est bien de nous inf...
C'est trop génial! j' ...
Articles
bjr afin de finaliser ...
J'arrive po à le telec...
Voilà encore un autre ...
Les ratios obtenus apr...
donc pas de viagra
Photos
C est une complication...
y a pas d'explication....
quelle est la conduite...
je pense que la chalaz...
l'indicatio à cette t...
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Sondage
Vous préférez les formations MedeSpace





Vous devez être connecté(e) pour voter.
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Utilisateurs en ligne
bullet.gif Invités en ligne : 717

bullet.gif Membres en ligne : 0

bullet.gif Membres enregistrés : 5,082
bullet.gif Membre le plus récent : abderahmene
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Ne sautez pas le petit déjeuner !
Actualités médicalesVous êtes en retard pour partir travailler ou emmener les enfants à l’école, et vous ne prenez pas de petit déjeuner ? Erreur. Des nutritionnistes australiens viennent de démontrer que zapper fréquemment cette étape est mauvais pour le cœur. Dans une étude rendue publique cette semaine dans « The American Journal of Clinical Nutrition », les chercheurs démontrent que des personnes qui ont tendance à ne pas manger le matin « développent du mauvais cholestérol ».


L’idée toute faite selon laquelle ne pas manger au réveil empêche de grossir est également battue en brèche, car, selon cette même étude, ce sont justement ceux qui ne mangent jamais de petit déjeuner qui finissent par grossir le plus! « Sauter le petit déjeuner sur une longue période conduit à accumuler les risques de maladie cardiovasculaire et métabolique. La promotion du petit déjeuner doit être un message important de santé publique », écrivent-ils.


Cette publication n’étonne pas le nutritionniste Jean-Marie Bourre, fervent défenseur depuis toujours du premier repas de la journée. « Il faut se rendre compte qu’au réveil, après huit heures de sommeil, le cerveau est en état d’hypoglycémie. Il faut absolument le recharger en lui donnant des glucides. Or, on en trouve notamment dans le pain », explique-t-il. A ses yeux, le « petit déjeuner idéal est copieux. Il comprend un tiers de baguette si possible ». C’est l’aliment le plus important pour notre énergie, que l’on retrouve aussi sous forme de pain ou de croissant.


« La moitié du morceau de pain consommé sert uniquement à faire fonctionner notre cerveau, le reste est utilisé par le reste du corps. Si l’on n’en mange pas du tout, on peut avoir des coups de pompe, ou une moindre efficacité intellectuelle. C’est particulièrement vrai chez les enfants et les seniors. Et cela finit par fatiguer notre cœur. »


A ses yeux, les tartines doivent être accompagnées « d’un peu de beurre, qu’il ne faut pas diaboliser », mais aussi de lait « qui sert à hydrater, tout en apportant des protéines ».


Le café ou le thé présentent l’intérêt aussi de réhydrater l’organisme. Jean-Marie Bourre, adepte des breakfasts à l’anglo-saxonne, conseille même d’ajouter sur la table matinale « des protéines », sous forme de jambon, d’œufs durs ou d’œufs brouillés… Mais cela ne correspond pas forcément au rythme habituel des Français. Que faut-il penser, enfin, des céréales, de plus en plus consommées au petit déjeuner ? Il faut éviter qu’elles soient trop sucrées… car elles dégoûtent du reste des aliments.


En effet, selon une étude publiée par la revue « Pediatrics » réalisée auprès d’une centaine d’enfants qui prennent des céréales le matin, « ceux qui choisissent les céréales les plus sucrées en mangent beaucoup plus et la qualité nutritionnelle du petit déjeuner diminue. Cela les empêche de manger autre chose, comme des fruits. En revanche, les enfants qui prennent les céréales les moins sucrées n’en prennent qu’un bol, ce qui leur laisse faim pour manger du pain ou boire des jus de fruits », concluent les chercheurs. Reste maintenant à regarder sur les étiquettes si les céréales ne contiennent pas trop de sucre.


Le Parisien
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Commentaires
Aucun Commentaire n'a été publié.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Publier un Commentaire
Connectez-vous pour publier un Commentaire.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
Evaluation
L'évalutation n'est disponible que pour les membres.

Connectez-vous ou enregistrez-vous pour voter.

Aucune évaluation publiée.
purple-btm-left.png purple-btm-right.png
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Participer sur MedeSpace
bullet Nouveaux Posts
bullet Mes récents posts
bullet Mes derniers sujets

Imprimer la page en PDF
___________________
bullet Postez une vidéo
bullet Postez un site médical
bullet Postez une Photo
bullet Postez un Article
bullet Postez une Actualité

Devenez MedeSpacien
blue-btm-left.png blue-btm-right.png
MedeSpace FM
La radio Publique santé

Vous avez oublié votre mot de passe?



blue-btm-left.png blue-btm-right.png
Résidanat 2015
annales pour le concours de residanat
- Numéro 01
- Numéro 02
- Numéro 03
- Numéro 04
- Numéro 05
- Numéro 06


blue-btm-left.png blue-btm-right.png
centerb-left.png centerb-right.png
center-left.png center-right.png
centerb-left.png centerb-right.png