L\'entrainement en aérobie diminue l\'hyperréactivité bronchique (HRB) et l\'inflammation systémique chez les patients souffrant d\'asthme modéré à sévère: un essai randomisé contrôlé.
Prévalence de la bronchoconstriction induite par l’exercice (BIE) et de l’obstruction laryngée induite par l’exercice (OLIE) dans une population générale d’adolescents.
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Finie la fatigue, vive l’énergie!
PENSEZ À L’EAU !
L'Organisation mondiale de la santé recommande de boire au moins deux litres d'eau pure chaque jour, car plus vous êtes déshydratée, plus vous allez vous sentir fatiguée. Commencez votre journée avec deux grands verres d'eau, puis buvez-en deux autres avant chaque repas.
COUCHEZ-VOUS À L'HEURE !
Ce n'est pas une légende : le sommeil avant minuit est réparateur ! Un bon sommeil est la condition même de l'énergie et du bien-être. Si vous avez du mal à dormir : - Assurez-vous que votre chambre est aérée et pas surchauffée (de 16 °C à 18 °C sont recommandés). - Ne dînez pas trop tard. - Ne vous couchez pas affamée, sinon vous allez vous réveiller fatiguée.